لماذا نشعر بالتعب بعد التعافي؟ (مرحلة منتصف التعافي النفسي)

حذف ما يؤلم، واستعادة ما يستحق، وبداية جديدة بنور ووعي.

تحديثُ القلب ليس فكرة عابرة تعبُر الذهن في لحظات الحزن ولا خطوة من تلك الخطوات التي نؤجلها إلى لاحقًا مع أننا نعلم أن لاحقًا قد لا تأتي أبدًا إنه الفعل الذي يعيد ترتيب الروح،ينظّف الممرات الداخلية من غبار الأيام ويمنحنا بداية جديدة تشبه النسخة التي نريد أن نكون عليها، لا النسخة التي أرهقتها التجارب والوجوه والذكريات.

تنظيف القلب من المشاعر السلبية

القلب هذا الكائن العجيب الذي يحمل أكثر مما يجب، يحتاج، كما تحتاج الأجهزة التي نستخدمها كل يوم، إلى تحديث إلى أن نغلق بعض الصفحات، ونحذف بعض الملفات العالقة، ونتخلّى عن المشاعر التي انتهت صلاحيتها لكنها ما زالت تسكننا بلا إذن في داخل كل قلب زوايا لم يدخلها الضوء منذ زمن، وذكريات تتأرجح بين الحنين والألم وجروح صغيرة لم نعترف بها،وتركت أثرها على كل شيء نفعله ونشعر به.

لكن التحديث يبدأ حين نعترف بالحقيقة

هناك أشياء يجب حذفها كي نعيش الحذف ليس قسوة، الحذف رحمة الحذف قوةالحذف هو الخطوة الأولى في شفاء القلب وشفاء المشاعر وفي استعادة الوعي الذاتي الذي ضاع بين علاقاتٍ لم تكن صحية، وكلماتٍ كسرتنا،ومواقف جعلت الثقة بالنفس تهتزدون أن نلاحظ نحذف الذنب الذي لم يكن ذنبنا نحذف محاولات التبرير نحذف تعلقًا ظنّ أنه حب وهو لم يكن إلا خوفًا من الفقد.

نحذف أشخاصًا عاملونا وكأن وجودنا أمرٌ مسلم به،وتركوا قلوبنا تنتظر شيئًا لا يأتي نحذف العلاقات السامة التي كانت تستنزف طاقتنا الروحية والنفسية، وتتركنا نحارب في صمت،ونعود إلى بيوتنا متعبين من حروبٍ لم نخلق لنخوضها.
نحذف الصدمة العاطفية التي تكررت ألف مرة في الذاكرة حتى ظن القلب أنه لن يتعافى منها أبدًاونحذف الوحدة التي جعلتنا ننسى قيمتنا والأيام التي عشناها ونحن نشك في قوتنا الداخلية الحذف فعل شجاعة لا يقوم به القلب الضعيف بل القلب الذي يتألم  ويستحق السلام.

وبعد وداع ما يجب أن يُودّع نصل إلى المرحلة الثانية الاستعادة

استعادة النفس هي أجمل عملية يمكن أن يعيشها القلب هي عودة إلى الداخل،إلى المكان الذي نسينا أنه كان جميلًا يومًا ما نستعيد الثقة بالنفس، بعد أن خذلتنا التجارب نستعيد الوعي الذاتي،بعد أن عشنا سنواتٍ نحاول فيها أن نكون مناسبين لغيرنا ونسينا من نكون نحن نستعيد الحب النظيف، ذلك الحب الذي لا يقترن بالخوف أو التعلق،ولا يجعلنا نخاف من المستقبل.
نستعيد السلام الداخلي الذي سُرق منّا بين ضجيج الحياة، وبين محاولات فهم قلوب الآخرين بينما لم نفهم قلوبنا نحن.

نستعيد ضحكتنا،حتى إن كانت خجولة في البداية نستعيد نورنا، حتى إن عاد كنقطة صغيرة في آخر النفق.
نستعيد خطواتنا، بعد أن توقفت طويلًا أمام الأبواب المغلقة، ننتظر من يفتحها لنا.

ونسينا أننا قادرون على فتح أبواب أخرى الاستعادة ليست عودة لما كنّاه، بل عودة لما يجب أن نكونه.
إعادة ترتيب أولوياتنا، إعادة بناء حب الذات، إعادة جمع شتاتنا بعناية، وإعادة تقدير أنفسنا بعيدًا عن أعين العالم.
وبعد الحذف، وبعد الاستعادة، هناك خطوة لا تشبه أي خطوة… الخطوة التي ترفع القلب من الأرض،وتجعله يفتح نافذة للنور

الخطوة التي تشبه الولادة الجديدة:إعادة التشغيل

هذه المرحلة ليست للضعفاء ولا لأولئك الذين يريدون حياة سهلة هذه المرحلة للقلوب التي قررت أن تحيا رغم ما حدث ورغم الحزن ورغم الصدمة ورغم الخذلان.

إعادة التشغيل تعني

أن نبدأ من جديد لا لنثبت شيئًا لأحد، بل لنثبت لأنفسنا أننا قادرون على الوقوف قادرون على التعافي قادرون على الحب دون خوف

قادرون على حماية قلوبنا من الانكسارقادرون على العيش بوعي قادرون على صنع بداية جديدة بأيدينا.
تعني أن نضع حدودًا لا تُخترق أن نختار من نريد لا من يختاروننا فقط لأننا متاحون تعني أن نكون صادقين مع أنفسنا متصلين بروحنا مستقرين في داخلنا،لا نهتز من كلمة، ولا ننكسر من موقف.
إعادة التشغيل تعني أن نغلق كل نافذة تُدخل الحزن، ونفتح نوافذ أكبر للسلام الداخلي تعني أن نسمح للراحة النفسية بالدخول وأن نصغي لصوتنا الداخلي الذي لطالما قال الحقيقة لكننا كنا نتجاهله.
تعني أن نتخفّف من الطاقة السلبية، وأن نُعيد برمجة قلوبنا على النور بدل الظلام، على الوعي بدل الفوضى،على الحب النظيف بدل التعلق المؤذي.
تعني أن نصدّق أننا نستحق الجمال، أن نصدق أن علاقتنا بأنفسنا هي العلاقة الأولى التي يجب أن تُرمّم وأن نؤمن أن كل ما ذهب، ذهب ليفسح الطريق لشيء أرقى، وأصدق، وأجملتعني أن نخرج من الانكسار أقوى ومن الوحدة أوعى، ومن التجربة أنقى تعني أن نرى العالم بعين جديدة، قلب جديد، وروح مطمئنة.

أخيراً

القلب الذي يُحدّث نفسه لا يعود كما كان يعود أنقى أهدأ أعمق وأقرب إلى الله، وأقرب إلى ذاته، وأقرب إلى الحياة القلب الذي يحذف ويستعيد ويعيد التشغيل هو قلب عرف معنى التعافي الحقيقي، وفهم أن الشفاء رحلة وأن البداية الجديدة ليست حلمًا، بل قرارًا يُصنع في لحظة صدق مع النفس وهكذا نعود لأنفسنا، نرتقي، ونمشي بخطوة ثابتة نحو نورٍ أكبر من كل ما مضى.

تعديل المقال